【编者按】在时光长河中，总有些生命如恒星般璀璨。115岁的纳奥米·怀特海德用跨越三个世纪的传奇人生，为我们揭开了长寿的密码。当她诞生于1910年的乔治亚州农场时，世界尚未出现民用航空，女性投票权仍是遥不可及的梦想。而今，这位亲历两次世界大战、见证人类登月、目睹数字时代崛起的世纪老人，以亲身经历印证：自律与信念才是生命的延长线。她的故事不仅刷新着人类寿命的极限，更如同暗夜灯塔，为被烟酒诱惑裹挟的现代人指引着健康的方向。

1910年的世界与今日截然不同。马车仍是标准交通工具，全美仅有不到20架飞机，美国女性还要苦等十年才能获得投票权。

就在这个与当今世界迥异的奇特时代，纳奥米·怀特海德降生在乔治亚州的一个农场。

在亲眼见证两次世界大战、人类登月壮举和数字时代诞生后，本周纳奥米迎来了115岁生日。"只要上帝允许，我就会一直活下去，"她郑重宣告。

她被誉为美国最长寿在世居民，全球长寿榜位列第三。目前世界纪录保持者是英国汉普郡116岁的埃塞尔·卡特汉姆，这位世纪老人至今保持着惊人活力。

纳奥米将非凡长寿归功于三大要诀：终生远离烟酒，并坚持高强度劳动。她的成长岁月充满艰辛的农活——采摘棉花和烟草作物。

即便在113岁高龄，她仍清晰记得当年害怕被农场马匹踢伤的恐惧。

孙子丹尼尔·怀特海德形容祖母始终是"乖乖女"，始终抵制诱惑："她不喝酒不抽烟。饮食清淡健康，并且虔诚信奉上帝。"

原名纳奥米·华盛顿的她于1930年与西尔维斯特·怀特海德成婚，共同抚育三个儿子：小西尔维斯特、帕里什和埃尔伯特。

令人痛心的是，纳奥米不仅送别了丈夫，更相继失去了所有子女。但值得欣慰的是，孙辈、曾孙辈和侄辈组成的亲情网络始终温暖，他们定期前往宾州格林维尔圣保罗养老院探望——自2011年度过101岁生日后，这里便成了她的家园。

孙女斯泰西亚·塔尔伯特将祖母非凡的长寿归功于"信仰、信念、家庭与勤劳"。

纳奥米终生拒绝烟酒无疑在其超常寿命中扮演关键角色。医学专家强调，饮酒会显著提升心脏病、胰腺炎、肝脏疾病及多种癌症风险。

国际权威医学期刊《柳叶刀》发布的研究报告，通过分析60万饮酒者数据得出结论：每周饮用10-15杯酒精饮料，可能导致寿命缩短1-2年。

虽然早期研究曾指出红酒中的多酚有益心血管健康，但科学家现在质疑这些益处是否被过度夸大。

谢菲尔德大学心血管医学教授蒂姆·奇科向BBC阐释："这项研究明确显示，饮酒总体上无益健康。当某件事好得令人难以置信时，往往确实不可信。"

"虽然饮酒者非致命性心脏病发作概率较低，但这个微末好处完全被其他心脏疾病风险所淹没，包括致命性心脏病发作和中风。"

吸烟带来的风险早已有充分证据，包括增加心脏病、中风、癌症及慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病概率。

同样，久坐不动的生活方式也会加剧几乎所有上述疾病风险。纳奥米终生从事体力劳动，加之远离烟酒，这些因素共同铸就了她突破纪录的生命奇迹。